Menjaga Kesehatan

Image: desktopnexus.com

4 Hal Yang Perlu Diperhatikan Dalam Menjaga Kesehatan

Kesehatan adalah hal paling penting dalam hidup. Seberapa pun banyaknya harta tak kan berarti jika sehat tidak kita miliki. Oleh sebab itu penting sekali untuk kita menjaga kesehatan tubuh. Apalagi yang memiliki rutinitas padat setiap harinya. Sekali saja tubuh kurang sehat dalam artian sakit, semua bisa jadi berantakan. Nggak mau dong? Ada beberpa hal yang perlu Kamu perhtikan untuk menjaga agar tubuhmu tetap sehat. Dengan begitu rutinitasmu bisa berjalan dengan lancar.

Berikut 4 hal yang perlu Kamu diperhatikan dalam menjaga kesehatan tubuh:

1. Makanan

Makanan jadi hal paling penting untuk tetap sehat. Faktanya kebanyakan penyakit berasal dari kesalahan dalam memakan sesuatu. Biasanya makanan yang dimakan terlalu berlebihan atau kandungannnya tidak baik untuk tubuh. Jadi harus hati-hati dalam memilih makanan.

Makanan ini sendiri fungsinya sama seperti bahan bakar minyak yang kita masukkan pada kendaraan pribadi. Salah masukkan akibatnya ya bisa fatal. Kita harus berhati-hati dalam memilih makanan. Karena salah satu sumber penyakit adalah dari apa yang kita konsumsi.

Baca Juga :  4 Alasan Kenapa Belanja Online Lebih Mengasikkan Dan Jadi Trend

Beberapa makanan memang nggak langsung menyebabkan penyakit. Dampaknya bisa dirasakan beberapa tahun kedepan. Perlu adanya kesadaran untuk makan makanan yang berguna untuk tubuh, seperti makanan sehat untuk jantung kita. Perlu dilakukan untuk meminimalisir resiko kedepannya. Selain itu juga mengurangi makan yang banyak mengandung gula dan rendah lemak serta yang tidak perlu. Karena banyak manfaatnya untuk mencegah yang tidak kita inginkan salah satunya dengan produk-produk yang ditawarkan Tropicana Slim.

2. Olahraga

Olahraga penting untuk menjaga kebugaran. Olahraga banyak macamnya ya, mulai dari lari, bersepeda, sepak bola, bulu tangkis, macam-macam lainnya atau fitness. Kesemuanya itu baik untuk dilakukan dengan tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Biasanya banyak orang yang malas olahraga dengan alasan sibuk dan sebagainya. Caranya dengan perbanyak jalan kaki, jangan sedikit-sedikit naik motor atau mobil. Ingat olahraga itu penting guys. Dengan olahraga teratur, tubuh jadi sehat dan bersemangat.

Baca Juga :  4 Langkah Mengamankan Akun Email Dan Media Social

Olahraga ini sangat dianjurkan untuk semua orang, apalagi yang memang jarang gerak. Kerjanya kebanyakan duduk didepan komputer dan sebagainya. Mulai sekarang rutinin deh olahraga jika ingin menjaga kesehatan tubuhmu.

3. Kebersihan

Selain asupan makanan dan olahraga, kita juga perlu menjaga kebersihan terutama tubuh dan lingkungan kita. Kita nggak tau datangnya penyakit dari mana, tau-tau datang aja ya nggak? Oleh sebab itu perlu menjaga hal-hal yang memungkinkan itu terjadi. Kebesihan tubuh seperti mencuci tangan ini hal kecil yang memiliki banyak manfaat.

Lingkungan kita seperti rumah, kantor dan lainnya perlu dijaga kebersihannya. Biasanya tempat-tempat yang kurang bersih dapat menimbulkan berbagai macam bahaya penyakit. Kebersihan juga sebagian dari iman. Kalau bersih juga enak dipandang selain untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Baca Juga :  4 Keuntungan Jika Kamu Punya Toko Online Sendiri

4. Beban Pikiran

Hal ini yang biasanya orang lupa bahwa pikiran bisa menimbulkan banyak penyakit. Padahal ini nggak kontaminasi dari luar ya, kok bisa? Sama seperti hal nya sebuah komputer dengan spesifikasi minim, diberi beban yang berlebihan bisa menimbulkan masalah apapun bentuknya. Manusia juga seperti itu, awalnya banyak pikiran trus jadi stress dan akhirnya sakit-sakitan.

Pikiran yang ada di otak kita perlu dijaga. Nggak boleh tertalu di porsir, bisa bahaya nantinya. Dibawa santai aja, jangan terlalu dipikirkan. Misalnya ada masalah, sebisa mungkin tetap tenang jangan panik karena nanti bisa menimbulkan stress.

Itu tadi 4 hal yang perlu Kamu diperhatikan dalam menjaga kesehatan tubuh. Semuanya perlu Kamu perhatikan untuk tetap sehat dan bugar. Nggak mau dong sakit? Siapa juga yang mau ya nggak? Hal-hal diatas mungkin kelihatannya biasa tapi itu bisa berpengaruh terhadapap kesehatnmu. Mulailah hidup sehat dari sekarang!



Pada kategori For Bloggers

About Edi Susilo

Aku Edi Susilo, aku Blogger Tekno dan Fotografer Foto 360 Derajat yang tinggal Yogyakarta. Berkecimpung sebagai Blogger mulai tahun 2010 dan Fotografer Foto 360 Derajat tahun 2013.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *